Entrenamiento de la parte inferior del cuerpo (Lower Body).

Se enfoca en ejercicios diseñados para fortalecer y desarrollar los músculos de las piernas, las caderas y los glúteos.

Este tipo de entrenamiento puede incluir una variedad de ejercicios que trabajan la parte inferior del cuerpo.

El objetivo principal es aumentar la fuerza, la resistencia y la estabilidad de las piernas y los glúteos, lo que no solo mejora la apariencia física, sino también la capacidad funcional y la salud en general.

Los entrenamientos de la parte inferior del cuerpo son esenciales en la mayoría de los programas de acondicionamiento físico, ya que estas áreas musculares son fundamentales para el movimiento y el rendimiento en muchas actividades cotidianas y deportes.